exatamente como voltar de uma demissão com confiança
As demissões são inevitáveis no esporte do tênis se você jogar o suficiente. Lesões incômodas, lesões no final da temporada, doenças e problemas pessoais são alguns dos gatilhos de demissões em sua carreira atlética.
A duração da demissão afeta sua prontidão física e mental para retornar ao seu nível de jogo anterior.
Pode ser difícil se preparar fisicamente para lutar após uma demissão.
Força física, velocidade, tempo de reação, tempo e resistência exigem muito tempo reconstruir. Para estar fisicamente pronto, você precisa trabalhar em forma de jogo.
Você não apenas precisa reconstruir sua resistência e resistência, como os maiores obstáculos a superar é o jogo da mente, além de retornar à competição com confiança:
Reabilitação de necessidades de lesões que você oferece com frustração, desconforto e medos.
Voltar à competição exige que você lide com as expectativas irreais que você deve pegar de onde parou.
Se pressionar mentalmente para melhorar a resistência é um fator importante para um retorno bem -sucedido.
Os elementos de reforma do seu método precisam de um forte foco para fortalecer hábitos técnicos positivos.
Lidar com exercícios ruins exige muita resistência mental para permanecer inspirada e continuar trabalhando em direção ao seu retorno à concorrência.
Superando o medo do fracasso, bem como o requisito de ser perfeito, são dificuldades prospectivas com as quais você exige trabalhar para retornar efetivamente à concorrência.
A prontidão física para sustentar primeiro precisa da prontidão mental para se preparar.
Serena Williams é um exemplo fantástico de um atleta cujas fortes habilidades mentais a colocam no melhor cenário possível para um retorno bem -sucedido ao tênis.
Serena, 36, é uma campeã de 23 vezes Grand Slam e passou a maior parte de sua carreira no mundo do tênis feminino.
Serena voltou à concorrência em conformidade com uma demissão de treze meses depois de lidar com complicações assustadoras de saúde e bem -estar, incluindo coágulos sanguíneos em seus pulmões, desde o nascimento de seu primeiro filho.
Embora Williams esteja de olho em ganhar pelo menos 25 títulos de Grand Slam, o que quebraria o recorde de Margaret Court, Williams está definitivamente dando as coisas um passo de cada vez.
Williams: “Tenho objetivos duradouros, obviamente. No momento, meu principal objetivo é ficar apenas no momento. ”
Voltar à competição é um processo … um processo que precisa de paciência, resistência física e resistência mental para oferecer com o UPS e os baixos, se você tiver um retorno bem -sucedido ao tênis.
Williams: “É definitivamente o começo de um longo processo. Você tem que começar, assim como estou pronto … lutei contra todas as chances de estar lá fora, de disputar novamente. diariamente, fico muito melhor, assim como fico mais forte, assim como isso é apenas algo que sempre continuo dizendo a mim mesmo todos os dias. Sê melhor.”
A lição…
Seja paciente. Ser diligente. Ser psicologicamente forte.
E concentre Camisola Sevilla FC -se no processo de ficar muito melhor e todos os dias
Uma dica para retornar ao tênis após uma longa demissão:
Para manter o foco no processo, defina as metas do método diário e as metas regulares.
O que você gostaria de alcançar no treinamento esta semana? O que o levaria à frente no treinamento desta semana? Exatamente como você determinará a melhoria?
Manter o controle de pequenos objetivos permitirá que você se concentre no processo e desenvolva sua confiança a cada passo adiante.
Por favor, não transforme seus objetivos em expectativas – há uma enorme diferença em se esforçar para atingir metas e a pressão que você sente para satisfazer as expectativas!
Fique psicologicamente em forma com o áudio de confiança do tênis e o programa da pasta de trabalho…
Aprenda estratégias comprovadas de jogos mentais de tênis para ter o melhor desempenho na quadra!
Você (ou seus jogadores) está realizando tanto quanto sua capacidade na competição?
Você traz o seu melhor e o jogo mais positivo para as partidas?
Freqüentemente ouço os jogadores Camisola Leicester City reclamarem sobre o cumprimento dos problemas quando jogam em partidas …
“Fico tão apertado ou tenso antes de partidas que não posso acreditar diretamente ou ter nenhum tipo de ritmo no meu jogo”.
“Minha confiança parece desaparecer quando vou de método para partidas, bem como não entendo o porquê”.
“Fico tão frustrado em acertar chutes ruins ou com erros, bem como bolas de neve”.
“Espero tanto quando jogo que me desvio e perca a confiança quando a partida não é como planejado.”
Os tenistas de sucesso descobriram exatamente como se apresentar com a última confiança nos torneios.
Se você está preparado para melhorar sua resistência mental, além de se apresentar com a autoconfiança definitiva em partidas, a confiança do tênis: a resistência Camisola TSG 1899 Hoffenheim mental para os jogadores da concorrência pode ajudá-lo a fazer isso!
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