os golfistas têm inúmeras distrações que competem por sua atenção. Numerosos fãs mantêm os melhores jogadores de golfe em alta consideração por sua capacidade de se concentrar, apesar de todas as distrações que experimentam. Os fãs de golfe têm expectativas irreais de que os atletas podem abandonar todas as distrações antes de entrar no percurso e se concentrar cem por cento em seu jogo.
Os golfistas são distrações humanas e experimentam questões pessoais (relacionamentos, demandas de aparência, conflitos de treinamento etc.) e problemas de desempenho (quedas, falhas de técnicas, jogos ruins, erros). O objetivo não é eliminar todas as distrações, mas aumentar o foco e o gerenciamento de distrações para maximizar o desempenho nos torneios.
Rory McIlroy é um jogador profissional da Irlanda do Norte de 24 anos, que compete nos passeios europeus e na PGA. McIlroy foi classificado como número um no mundo em 2012, vencendo o PGA Championship por um recorde de oito golpes. McIlroy terminou sua temporada de 2012 com quatro vitórias da PGA Trip. Em 2012, McIlroy ganhou inúmeros prêmios por seu jogo ao longo do ano, incluindo: PGA Player of the Year, PGA Trip Jogador do Ano, The Vardon Trophy, The Byron Nelson Award, o jogador de viagem europeu do ano e o Mark H. McCormack Prêmio (por liderar o ranking oficial de golfe mundial durante a maior parte das semanas no ano (28 de 52 semanas). McIlroy é considerado uma das jovens perspectivas mais emocionantes do golfe e também tem um lucrativo acordo de endosso de 9 dígitos com a Nike.
Apesar de todos os elogios e seu notável talento, McIlroy não tem vitórias em 2013 e seu posto caiu para o 6º no mundo. McIlroy está lutando por uma grande queda, com apenas 5 melhores acabamentos dos 16 eventos que ele jogou em 2013.
Muitos meios de comunicação apontaram as distrações como o culpado do jogo ruim de McIlroy. Houve muitas distrações em potencial para McIlroy em 2013: pressão do ranking mundial, exige manter endossos, ações contra sua antiga empresa de administração, se ajustando a novos equipamentos e um relacionamento altamente divulgado com sua namorada que é um tenista profissional .
McIlroy tentou desviar a culpa das distrações em sua vida pessoal: “Mecanicamente, meu balanço de golfe … caí em alguns maus hábitos, e estava tentando me trabalhar fora. Afeta problemas mentais também. O golfe é um jogo de confiança e, se você está confiante, permite que você jogue melhor e mais livre com uma mente totalmente livre … definitivamente, nada a ver com equipamentos. ”
Técnicas para lidar com distrações:
Rotinas – Desenvolva rotinas para competições, incluindo a noite anterior, a manhã, as rotinas anteriores e pré -coletas. As rotinas ajudam a concentrar sua atenção no processo e o que é relevante para o seu jogo, em vez de distrair pensamentos.
Trigger Word – Escolha uma palavra “reorientação”, “foco no agora”) que ajuda a reorientar sua atenção à tarefa em questão. Selecione uma palavra de gatilho que implica para você ou algo em que você está trabalhando na prática.
Esteja ciente – você deseja observar quando estiver fora da sua rotina normal de pré -traço, pegue -se antes de acertar o tiro e reorientar.
Inscreva -se para Camisola Sanfrecce Hiroshima um relatório de resistência mental totalmente gratuita!
Aprenda estratégias comprovadas para realizar com confiança!
Você sofre de autoconfiança delicada após acertos perdidos, brincando com expectativas rigorosas ou altas que prejudicam a confiança ou a incapacidade de jogar livremente e relaxadas no percurso?
Se você sofre de falta de foco, baixa autoconfiança ou outros obstáculos de jogo mental no curso, você não pode alcançar seu verdadeiro potencial de golfe …
Os golfistas de sucesso aprenderam a realizar com suprema confiança na concorrência, por Camisola Seleção Camaronesa de Futebol isso desenvolvemos a pasta de trabalho e o programa Camisola Manchester United de CDs do golfe para ajudá -lo a fazer isso!
O programa de borda mental do jogador inclui as 8 principais sessões de treinamento mental que faço com meus alunos pessoais para ajudá -los a aumentar seu jogo mental e melhorar a consistência no curso.
O programa de borda mental do jogador inclui 8 CDs que aumentam a confiança, as gravações de áudio MP3 e a pasta de trabalho de borda mental de um jogador de golfe de 8 sessões.
A vantagem mental do jogador: um plano de 8 semanas para a suprema confiança
O que os alunos estão dizendo?
“O lado mental é tudo no golfe – a capacidade de ver seu tiro ou linha e contar com a que você pode acertar esse tiro ou tacada. O Dr. Cohn me ajudou a contar com o meu jogo e colocar derrame. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip Winner
“Meu nível de confiança nunca foi tão alto! Não sei dizer a que claramente pude pensar durante todas as quatro rodadas da escola de turnê. O plano de jogo fácil que você me deu realmente me concentrou. Meu nível de confiança nunca foi tão alto durante um torneio. Não importa quanta pressão estava, fui capaz de controlar meus pensamentos e executar. Obrigado Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Aprenda poderosas estratégias de confiança do golfe!
Você está cometendo erros de jogo mental “caro” durante a sua rotina pré -shot?
Confira: 6 Erros de ‘caros’ Os golfistas cometem com sua rotina pré -hot
Baixe nosso totanull
