Quais são os Yips de tênis?
Um dos problemas mais típicos baseados em ansiedade que os atletas lidam são os YIPs. Os YIPs podem ser vistos em muitos esportes diferentes, mas também ocorrem no jogo de tênis.
Os Yips acontecem quando um atleta qualificado descobre que ele ou ela não pode se apresentar para o melhor de sua capacidade durante um evento de alta pressão.
Embora o atleta possa ter treinado e se preparado para o evento, ele pode encontrar, na hora do jogo, que as habilidades simplesmente não estão lá.
É claro que isso não acontece por falta de talento, no entanto, por causa do estresse e ansiedade que incluem jogar em uma competição de alto risco.
Uma situação recente dos YIPs pode ser vista no desempenho de Serena Williams em suas duas últimas oportunidades de Grand Slam …
Depois de perder sua citação para seu primeiro Grand Slam em setembro para Roberta Vinci, Williams foi derrotado quando mais uma vez no Aberto da Austrália da semana passada por Angelique Kerber.
Nos dois eventos, Williams definitivamente não estava no seu melhor, mostrando indicações definitivas de sucumbir à pressão da expectativa.
Ao conversar com a mídia em conformidade com a partida da semana passada, Williams compartilhou o cumprimento da declaração:
“É interessante. Quero dizer, toda vez que eu entro nesta sala, todo mundo espera que eu vença todas as partidas, todos os dias da minha vida. Por mais que eu gostaria de ser um robô, não sou. Eu tento. No entanto, faço o melhor que posso. Eu tento ganhar todas as vezes que pulo lá fora, cada ponto, por mais realista que eu não possa fazer isso. Talvez outra pessoa possa, no entanto, eu não foi capaz de fazê Camisola Seleção Croata de Futebol -lo. ”
Claramente, o desempenho de Williams foi afetado não por sua falta de habilidade, no entanto, sua falta de pressão em situações de alta pressão. Ao lidar com os melhores jogadores como Maria Sharapova, Simona Halep, Caroline Wozniacki e Vênus de irmãos, Williams é capaz de manter sua habilidade e resistência durante todo o jogo.
No entanto, quando chega a hora de jogar pelo Grand Slam, ela é superada pelo estresse e pela ansiedade, bem como sofre com os YIPs.
Felizmente, Williams tem três e meio meses para se preparar para Camisola Seleção Neerlandesa de Futebol o próximo tiro em um Grand Slam. Como os YIPs são completamente motivados pela ansiedade, Williams pode, com o treinamento mental certo, superar seu problema, bem como o seguro, por último, reivindicar seu título em seu próximo evento.
Até então, o cumprimento das táticas seria extremamente vantajoso ao superar os YIPs:
Entenda que você está gerenciando seus YIPs. Os YIPs são impulsionados pelo estresse e ansiedade interiores, bem como quando a causa é abordada e superada, a confiança pode ser trazida de volta para vencer os Yips.
Utilize exercícios de respiração profunda para reduzir o estresse e a ansiedade antes da ansiedade.
Pratique a atenção plena. Mantenha seu interesse completamente focado na partida, bem como sintoniza estímulos externos que podem causar distrações.
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