com tanto foco em construir boas perguntas para maximizar a prática de recuperação hoje em dia, como lidamos com os alunos que simplesmente respondem com “Eu não ‘Taiu ”? O Innerdrive se uniu ao diretor assistente e ao autor Michael Chiles para explorar essa pergunta neste blog…

Quando os alunos oferecem uma ação não explicativa como “Eu não sei”, pode ser que eles realmente não saibam a resposta. Mas para muitos, normalmente é porque eles têm vergonha de conversar. Outros o usam como um passe complementar para evitar pensar. Independentemente disso, seus alunos crescerão como alunos se você puder ajudar a minimizar o número de respostas “não sei” em sua classe.

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10 idéias para se livrar de respostas “não sei” em sua sala de aula

Distinguir entre “eu não sei” e “eu não sei”

Quando os alunos respondem com “eu não sei” à sua pergunta, pode ser porque eles realmente não sabem a resposta. Ou pode ser porque eles simplesmente querem optar por não participar da discussão em classe.

É crucial que moldemos nossa cultura em sala de aula para garantir que essa não seja a resposta preferida. Pesquisas recentes descobriram que os professores com atributos de apoio e amigáveis ​​promovem o envolvimento dos alunos de qualidade. Você pode exibir isso através de afirmações e mostrar a mente aberta com comportamento não verbal, como dar sorrisos e acenar quando os alunos estão respondendo suas perguntas. Isso deve incentivar seus alunos a participarem de ações muito mais significativas à medida que o tempo passa.

Reduzir a preocupação do fracasso

Muitos estudantes recorrem a “Eu não sei” porque não têm confiança e preocupação em dar a resposta errada. Uma maneira de minimizar essa preocupação do fracasso é criar uma sala de aula psicologicamente segura, que é aquela em que os alunos acreditam que podem cometer erros sem serem humilhados por seus professores e colegas.

A pesquisa descobriu que um ambiente psicologicamente seguro melhora a confiança dos alunos, tornando -os muito mais confortáveis, dando respostas sem se preocupar se estão certas ou não. Você pode criar uma sala de aula psicologicamente segura, avaliando abertamente todos os alunos, construindo um ambiente focado na aprendizagem e promovendo o bom comportamento.

Aumentar os tempos de espera

O tempo de espera é o termo usado para descrever quanto tempo um professor espera depois de fazer uma pergunta antes de solicitar uma resposta.

Estender seus tempos de espera Camisola Sport Club Internacional pode ajudar a garantir que você obtenha respostas de alta qualidade de uma gama mais ampla de estudantes, e não apenas da mais rápida e/ou mais alta. Alguns temem que isso possa desmotivar aqueles que já tiveram a resposta, mas Camisola Seleção Croata de Futebol as evidências sugerem que simplesmente estender o tempo de espera por alguns pequenos segundos pode fazer uma riqueza de diferença.

Pergunte “O que você acha?”

Alguns estudantes respondem a uma pergunta com “Eu não sei” porque estão ansiosos por precisar dar uma resposta firme e totalmente comprometida, normalmente sob pressão.

Pesquisas sugerem que, quando os alunos geram uma resposta para uma pergunta (ou seja, realizar a prática de recuperação) com altos riscos, isso pode afetar negativamente seu aprendizado. Isso torna muito mais difícil para eles lembrarem as informações relevantes necessárias para formar sua resposta, aumentando suas chances de dizer “eu não sei”.

Tente acompanhar “O que você acha?” Quando você faz uma pergunta para diminuir as apostas. Isso insinua que você está tentando encontrar a perspectiva do aluno, aliviando a pressão sobre eles para dar respostas certas. Também ajuda a minimizar sua preocupação com o fracasso.

Comente as respostas de outra pessoa

Você pode promover a participação dos alunos, fazendo com que eles comentem as respostas de seus colegas. Por exemplo, se o aluno A não souber a resposta, faça a mesma pergunta ao aluno B e, em seguida, faça com que o aluno comente a resposta do aluno B. A resposta do aluno B fornece um gancho para instigar a recuperação do aluno A, o que ajuda na formação da resposta do aluno A.

Faça uma pergunta diferente a outra pessoa

Em uma situação em que o aluno A não sabe a resposta para sua pergunta, você pode fazer uma pergunta alternativa ao aluno B e depois voltar ao aluno A para sua ação para a pergunta original. A questão alternativa, no entanto, precisa ser semelhante à pergunta original, para que a ação do aluno B possa ativar a recuperação de informações relevantes do aluno A.

Um benefício adicional desse método é que ele impede a repetição de perguntas e promove a variação nas respostas dos alunos.

Carregamento frontal

Pode ajudar para os professores se comunicarem desde o início que valorizam o engajamento, fazendo perguntas. Uma maneira de fazer isso é dar aos seus alunos um resumo sobre o que eles devem esperar para o próximo ano letivo nas primeiras semanas de mandato.

Narre aos seus alunos que você planeja fazer muitas perguntas em sala de aula e que você faz isso porque deseja que eles pratiquem recuperação e se envolvam com o material da lição muito mais profundamente. Isso prepara mentalmente os alunos a serem chamados, removendo o elemento de surpresa, minimizando seu channull

Autoconfiança no tênis

O que realmente significa acreditar em si mesmo?

Quando você acredita em si mesmo, você tem total confiança em suas habilidades físicas e na capacidade de executar tiros no tênis. Meu significado de autoconfiança para o tênis é exatamente o quão fortemente você acredita em sua capacidade de executar uma foto bem-sucedida ou ganhar uma partida.

Não confunda acredite em si mesmo (autoconfiança) com auto-estima. A auto-estima é exatamente como você se vê e exatamente como avalia seu autoconceito (como você se vê), da mesma forma chamado de autoestima.

A autoconfiança vem de uma linha de base do sucesso passado em partidas, prática, preparação e um forte jogo mental de tênis. Por exemplo, um tenista iniciante tem um pouco ou não confiança em sua capacidade de executar um serviço no tênis. No entanto, com a prática, ele se torna competente na habilidade de servir.

Com a competência ou a confiança do domínio da habilidade melhora. Da mesma forma, você pode ter confiança da crença de que é fisicamente talentoso, o que reflete o significado de confiança.

Ao trabalhar com meus alunos de treinamento pessoal, discuto dois tipos diferentes ou níveis de confiança.

O primeiro é uma crença geral ou ampla em sua capacidade de tenista – a sensação de que você pode ganhar ou ter um bom desempenho.

O segundo tipo de confiança é a crença específica em sua capacidade de acertar uma sobrecarga bem -sucedida ou atingir um saque vencedor. Tanto a confiança ampla Camisola Sul‑Coreana quanto específica são igualmente importantes e também se influenciam.

Ao longo dos meus 20 anos como treinador de jogo mental, descobri que muitos atletas têm “praticar autoconfiança”, que vem de trabalhar difícil no método para estabelecer suas habilidades.

No entanto, esses mesmos atletas nem sempre transferem essa confiança do método para as partidas. Eles não têm o que eu chamo de “autoconfiança do torneio”, por muitos motivos. A autoconfiança de partida ou competição é importante para o seu sucesso nas partidas.

Parece irracional que você possa obter um alto nível de autoconfiança em sua prática, no entanto, não pode transferir essa confiança para os torneios. Na maioria das vezes, esse problema é por causa do jogo mental que entra no método e exatamente como você pratica, que discutirei em mais um artigo.

Um dos meus visitantes recentemente fez esta pergunta de psicologia do tênis:

“Qual é a lista de verificação para ganhar confiança antes de uma partida difícil?”

Não tenho resposta simples a essa preocupação, já que todo jogador reage de uma maneira diferente a uma partida difícil.

No Camisola River Plate entanto, fornecerei as quatro principais estratégias que todo jogador deve aplicar:

Verifique suas expectativas no estacionamento automático. Acredito que as expectativas (exige que você esteja no seu jogo) são prejudiciais à alta confiança. Você quer acreditar em suas habilidades e na sua prática, no entanto, sem exigir exatamente como a partida deve acontecer.

Revise as razões pelas quais você merece jogar bem antes de cada partida. Você pode padrão para sua prática, sua experiência ou seu talento superior.

Prepare cinco declarações positivas de conversa interna que você pode utilizar entre os pontos quando exigir um levantamento de confiança. Essas declarações podem ser tão simples quanto “eu mereço Camisola Alemã jogar bem hoje”.

Corte qualquer tipo de dúvida de última hora. A questão é o oposto de confiança. Quando você se envolve em questões e também permite que ele se sai em sua mente, sua confiança sofre. Reconheça qualquer tipo de dúvidas antes do jogo que você tenha, bem como o método refutando sua própria dúvida.

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Você (ou seus jogadores) está realizando tanto quanto sua capacidade na competição?

Você traz o seu melhor e o jogo mais positivo para as partidas?

Os tenistas de sucesso descobriram exatamente como se apresentar com a última confiança nos torneios.

Se você está preparado para melhorar sua resistência mental, além de se apresentar com a autoconfiança definitiva em partidas, a confiança do tênis: a resistência mental para os jogadores da concorrência pode ajudá-lo a fazer isso!

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Confiança do tênis: resistência mental para jogadores de competição

O que os clientes de jogos mentais estão dizendo?
“Em nome de todos os nossos treinadores que foram para a Convenção de Treinadores da ITA de 2004, gostaria de agradecer a você por servir como um clínico em destaque. Entendo que os treinadores achavam que era agradável e informativo. Agradecemos muito que você reserve um tempo para se preparar e apresentar um centro tão destacado para o benefício de nossos treinadores. ”
~ Nancy Breo, Convenção da ITA

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Seis erros de ‘jogo mental’ não forçados tenistas fazem entrenull

O Las Vegas Bowl será reproduzido no novo estádio de Las Vegas a partir de 2020, bem como funcionará uma equipe do seminário Pac-12 contra uma equipe da SEC ou do Dez enorme. A oferta de seis anos também se move para o jogo para uma data pós-Natal pela primeira vez, além de conceder a tigela a escolha número 2 (após a seleção do playoff de futebol universitário) do Pac-12.

“Este é um avanço inovador para o nosso jogo e para a nossa cidade”, afirmou John Saccenti, diretor executivo da Mitsubishi Motors Las Vegas Bowl. “Em menos de três décadas, o Las Vegas Bowl se transformou em um evento imperdível a cada dezembro, bem como essa parceria nos leva ao próximo nível não apenas no mundo do Bowl, mas da mesma forma que o cenário esportivo, pois receberemos três dos três As principais marcas de seminários do país para o nosso evento, que serão tocadas em um estádio que é o segundo para o número. ”

O jogo foi disputado anteriormente no Sam Boyd Stadium, no entanto, será transferido para o novo estádio sob o prédio na Las Vegas Strip. O estádio de Las Vegas será finalmente para os invasores da NFL.

“Estamos entusiasmados em continuar nossa parceria com o Las Vegas Bowl, bem como se unir à SEC, enorme dez, Las Vegas Stadium, ESPN e LVCVA para levar o Las Vegas Camisola Seleção Portuguesa de Futebol Bowl para o próximo nível de sucesso nos anos para Venha ”, afirmou o comissário do PAC-12 Larry Scott. “A experiência de manter alguns de nossos principais eventos do Pac-12 em Las Vegas tem sido notável por nossos estudantes-atletas, universidades e fãs, além de ter a chance de jogar em um estádio tão incrível contra a alta qualidade de alta qualidade A competição em um cenário nacional com a ESPN será bem-vinda por nossos estudantes-atletas e fãs. ”

Para a SEC, o jogo agora compartilhará uma área com o Belk Bowl na “piscina de seis” que cumpre o CFP, bem como as seleções cítricas. A oferta exige que a SEC participe de 2020, 2022, bem como 2024.

“Estamos muito satisfeitos em adicionar o Las Vegas Bowl à programação da Sec Bowl”, disse o comissário da SEC, Greg Sankey. “O Las Vegas Bowl oferece a SEC com um destino novo e interessante para nossos estudantes-atletas, além de fãs viajantes em um local fora de nossa Camisola Atletico Mineiro pegada geográfica convencional, bem como em uma partida muito esperada com um oponente do seminário Pac-12 . ”

A tigela também compartilhará uma enorme área de dez com o Music City Bowl após o CFP, citros e seleções de Outback. O enorme dez participará de 2021, 2023, bem como 2025.

“Estamos entusiasmados em revelar uma nova parceria com o Las Vegas Bowl com 2025, bem como adicionar aos nossos laços de longa data com o Pac-12 em um novo local”, disse o enorme comissário James Delaney. “A cidade de Las Vegas é um destino de classe Camisola Seleção Equatoriana de Futebol mundial que será atraente para os participantes e fãs de nossas escolas, bem como o apoio oferecido pela Organização Raiders, bem como a ESPN, produzirá uma chance notável de aumentar este jogo em um evento imperdível durante a temporada da tigela. ”

A tigela é um dos 15 jogos de tigela e também operados pela ESPN Events, uma divisão da ESPN.

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após vários anos de trabalho difícil, captação de recursos e planejamento, um novo Centro de Ascutney ao ar livre de 3.000 pés quadrados será aberto no Install Ascutney neste verão, logo no tempo Para realizar o Festival de Mountain Bike de Vermont, de 27 a 29 de julho. O centro servirá como base para as trilhas multiuso e multiuso da montanha, que contêm mountain bike, caminhadas e esqui.

O piso inferior do centro servirá como bicicleta, esqui e loja de esportes, operada pela Paradise Sports of Windsor. No andar de cima, haverá Camisola Boca Juniors um espaço grande Camisola SS Lazio e aberto com uma pequena cozinha, banheiros, grandes janelas com vista para a montanha e um deck.

“Ele servirá de porta de entrada para todas as atividades do Ascutney ao ar livre”, afirma Glenn Seward, membro Camisola Costarriquenha do conselho. Da mesma forma, servirá como um local de reunião para a comunidade, realizando noites de microfone aberto de rotina, séries de filmes, palestras naturalistas, além de um alojamento onde as pessoas podem relaxar após um esqui, viagem ou caminhada. A área será oferecida para alugar para eventos como aniversários e reuniões.

“Já estamos recebendo consultas sobre a disponibilidade do espaço”, diz Seward. “O futuro parece realmente atraente para a utilização do edifício. Estamos muito animados. “

Atlanta, Geórgia-Atlanta recebeu o melhor torneio de basquete infantil de South Kids para o centro do Congresso Mundial da Georgia (GWCC) de 8 a 11 de julho, tornando-se o O maior evento infantil certificado pela NCAA já correu sob o mesmo teto. Durante a competição, 517 equipes combinaram para jogar em muito mais de 1.400 jogos em 38 quadras no centro do distrito de convenções e diversão do centro da cidade.

O Georgia World Congress Center organizou 517 equipes, totalizando mais de 5000 atletas no melhor do torneio de basquete de South no início deste mês.
“Como natural de Atlanta, é emocionante trazer times de basquete e recrutadores de faculdades de todo o país para nossa cidade. Atlanta é um local ideal para administrar um dos maiores eventos de basquete de viagens do país ”, disse Mike Eddy, presidente da Hoopseen. “A facilidade de viajar para Atlanta, regional e nacionalmente, o inventário de hotéis e um local incrível no Centro de Congresso Mundial da Geórgia ajudam a garantir uma experiência fantástica para nossas equipes, pais e Camisola Nagoya Grampus treinadores”.

Com muito mais de 5.000 atletas participando, o GWCC usou um local ideal, pois fica a uma curta distância de 12.500 quartos de hotel, restaurantes e atrações de classe mundial. O Best of the South retornará a Atlanta em 2022 e 2023.

O torneio de basquete contribui para a lista de eventos esportivos para jovens que Atlanta sediou este ano, incluindo competições de vôlei e líderes de torcida. A combinação da capacidade do GWCC de transformar suas salas de convenções em campos competitivos de jogo e a acessibilidade de Atlanta o Camisola Tottenham Hotspur torna um centro para esportes para jovens no sudeste.

“A Atlanta fornece o pacote total para famílias que viajam aqui para competições esportivas com tantas comodidades na proximidade do Centro de Congresso Mundial da Geórgia”, disse William Pate, presidente e CEO da Atlanta Convention & Visitores Bureau. “Esses hóspedes forneceram uma melhoria em nossa economia ao longo da primeira metade Camisola Estados Unidos do ano, e esperamos continuar recebendo -os nos próximos anos”.

Além dos esportes para jovens, Atlanta verá vários grandes eventos retornarem em 2021, com 75 % das convenções da cidade do destino agendadas para a metade do ano.

estabelecendo um plano de jogo vencedor

O sucesso de Elena Camisola SS Lazio Dementieva na Rogers Cup em Toronto não era excelente – até agora. Dementieva não passou pela segunda rodada (além de sua derrota semi -final em 2003), considerando que jogar na turnê de especialistas. Deixando seu registro de lado, Dementieva conseguiu descobrir com uma vitória contra Sharapova, por Camisola Santos Laguna 6-4, 6-3.

Dementieva quase deixou o primeiro set escapar com uma vantagem de 4-1, onde foi danificada duas vezes. Dementieva voltou a assumir a liderança e o conjunto de 6-4.

“Às vezes você precisa descobrir um método vencedor quando algo dá errado, assim como foi isso que ocorreu hoje. Eu não estava jogando no meu melhor, no entanto, consegui descobrir uma maneira vencedora. ”

Quando algo dá errado, alguns jogadores entram em pânico, perdem a confiança ou reparam seu derrame ou dobram sob pressão.

O que pode dar errado durante uma partida?
Você pode ter uma série de erros não forçados no lado do backhand. Você pode acreditar que seu oponente fez uma baixa chamada de linha. Você pode ter dificuldade em executar seu plano de jogo para a partida. Não importa o que dê errado em uma partida, você pode fazer ajustes ou descobrir uma maneira vencedora.

Como você pode descobrir uma maneira vencedora?
Você faz o que tem para vencer. Você pode jogar dentro da linha de base e levar a esfera mais cedo. Você pode descobrir que está ganhando pontos em seu backhand da sua fatia. Seja qual for o seu método, fique dedicado a ele! Você precisará fazer ajustes no seu jogo para realizar a tarefa.

Dementieva fez alguns ajustes em seu jogo:

“Sinto que joguei um dia significativo. Eu estava lutando por cada ponto, então muitos comícios longos. Não era o método que eu gosto de jogar – foi um jogo muito mais defensivo hoje – no entanto, contra ela, é extremamente difícil ser agressivo, pois ela coloca muita pressão nas duas primeiras fotos, então você exige que você trabalhe Defesa antes de ter suas possibilidades de escolher suas fotos ”, afirmou Dementieva.

Sua ideia de psicologia do tênis hoje
Tem um plano B (e c). Você não estará no seu jogo a cada vez.

Sua capacidade de fazer ajustes e trocar quando você não está jogando o seu melhor pode ajudá -lo a vencer. Quando você descobrir um método para vencer, fique com seu plano de jogo e deixe o resto se cuidar.

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Confiança do tênis: resistência mental para jogadores de competição

O que os clientes de jogos mentais estão dizendo?
“Obrigado por todo o conhecimento, ferramentas, material e suporte que você me forneceu ao longo deste curso. Foi genuinamente uma excelente experiência. Estou olhando para o futuro para integrar esse sistema de treinamento mental, não apenas aos estagiários do clube, mas também trazem essa educação fantástica para os atletas que genuinamente estão comprometidos, além de buscar o desempenho de seu desempenho na altura. ”
~ Tim Whitehead, Profissional de Tênis de Cabeça, MGCP

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Seis erros de ‘jogo mental’ não forçados, tenistas fazem entre pontos

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Se você estiver utilizando sua mente com sucesso entre os pontos.

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O que os tenistas estão dizendo?
“Danielle se saiu realmente bem com o controle de suas emoções durante as partidas hoje. Ficamos extremamente satisfeitos com ela por não mostrar suas frustrações durante a partida; Eu acredito que foi uma grande conquista. Ela realmente olhou para gerenciar suas emoções, mesmo quando se deparou com o dobro ou cometeu erros. As modificações que vimos nos hábitos de Danielle em menos de 24 horas foram incríveis! Agradeça a você por sua orientação! ”
~ Jennifer Alamo, pai de tênis

Aumente sua auto-estima e foco no treinamento profissional de jogos mentais!

O instrutor mestre de jogos mentais, Dr. Patrick Cohn, pode ajudá -lo a se livrar de seus problemas de jogo mental com treinamento pessoal.

Você pode trabalhar com o Dr. Patrick Cohnull

, o Racecurso do Ascot revelou esta semana que o Bose Expert foi nomeado como fornecedor oficial de inovação – Som; o primeiro criador a ser nomeado sob esta nova categoria de fornecedores.

A classificação oficial de fornecedores de inovação foi produzida para marcas capazes de fornecer inovação apropriada no ASCOT e lhes permite mostrar seus produtos e melhorar a experiência do cliente. Todos os direitos nessa classificação são de serviço e ativações comerciais.

A parceria estava bem estabelecida com uma visão integrada ao estilo, além de configurar uma opção de áudio de última geração que serve para melhorar a experiência especial e especial que é um Ascot Raceday.

A Bose Professional, a divisão de áudio profissional da Bose Corporation, serve muitos mercados diferentes, além de proporcionar um excelente ruído em locais em todo o mundo – estádios esportivos, arenas, centros de prazer, locais de culto, restaurantes, escolas, lojas de varejo, hotéis como bem como mais.

Com um entusiasmo por fornecer experiências extraordinárias de áudio nos últimos 40 anos, a devotada equipe do Bose Pro obteve um histórico de excelência na especificação e na administração de soluções de ruído.

É esse entusiasmo, bem como o compromisso de longa data em estabelecer a inovação de áudio de próxima geração que levou ao desenvolvimento da atual parceria de fornecedores para o ASCOT.

Como o integrador designado para o projeto, o SSE Audio Group levou o processo ao estilo, além de especificar um sistema de áudio que utiliza o alto -falante extremamente atual e a tecnologia de amplificador, estabelecida por Bose. Os produtos foram escolhidos com base em sua capacidade de digitar um sistema robusto que oferece a melhor clareza vocal da categoria, além de ruído consistente e inteligível para cada ouvinte, em todo o site do Ascot.

George Vaughan, chefe de inovação do Hipódromo de Ascot, disse:

O som é uma faceta crucial da experiência do dia do evento, além de fazer Bose se juntar a nós como nosso fornecedor oficial de inovação neste departamento, apresentará um novo nível de excelência em áudio ao nosso local. Acabando sendo um dos sites de recomendação mundial para os alto -falantes mais atuais do ArenAmatch não apenas aumentarão a experiência de áudio para os inúmeros milhares que vêem o Ascot anualmente, mas também demonstra nosso desejo e decisão de continuar a fornecer o melhor avanço aos nossos clientes .

Andy Rigler, gerente de vendas do Reino Unido para Bose Professional, acrescentou:

Acreditamos que melhoraremos a experiência de áudio para os hóspedes da Ascot, mostrando nossas tecnologias mais atuais, incluindo a nova linha de alto -falantes do ArenAtch. Isso se vincula em fantásticas ambições de Ascot para acabar sendo reconhecido como líder de inovação no Racingworld. Quando, novamente, tivemos o prazer de trabalhar juntos no trabalho com a SSE, como integrador preferido da Ascot, para que possamos ser positivos de um resultado bem -sucedido.

Durante o programa de 2019, a instalação será concluída em fases muito cuidadosamente organizadas em torno de corridas, garantindo nenhuma interrupção para os hóspedes. Atualmente, a primeira fase de instalação está em andamento no gabinete real, assim como estamos entusiasmados ao revelar que a primeira prévia dos alto -falantes especialistas em Bose estreará para os hóspedes nesta área em Royal Ascot.

Imagem: Signora Cabello (à esquerda, Oisin Murphy) bate as asas de Gossamer (à esquerda), bem como tons de azul (à direita) nas apostas queen Mary. Royal Ascot 20 de junho de 2018 – Foto Steven Cargill / Racingfotos.com

Sobre o hipódromo de Ascot
O Hipódromo Camisola Marroquina de Ascot foi estabelecido em 1711 pela rainha Anne, bem como é constituído sob uma dependência estatutária contida na Lei da Autoridade de Ascot de 1913. Três curadores (a “Autoridade de Ascot”) são nomeados pelo Imperador e também são responsáveis pela mordomia da confiança. A função estatutária de dependência é agir para o benefício de corridas em Ascot. Todos os retornos são reinvestidos no serviço para o benefício de cavaleiros (proprietários, criadores, treinadores, jóqueis e funcionários estáveis), frequentadores de corridas e seguidores fora do programa, tanto no Reino Unido quanto internacionalmente.

Sob a confiança, Camisola Racing Club de Avellaneda uma estrutura de negócios administra o serviço que emprega cerca de 200 pessoas em tempo integral (diretamente e com a joint venture Food & Beverage da Ascot com a Sodexo entendida como 1711 por Ascot), bem como 6.000 funcionários descontraídos.

A Ascot detém cerca Camisola Juventus de 600.000 frequentadores de corridas por ano em 26 corridas (bem como saltos), 300.000 dos quais vêm para o Royal Ascot-um evento essencial nas corridas e no calendário de moda, bem como um evento semi-estatal-que corresponde a aproximadamente 10% do número total de frequentadores de corrida no Reino Unido a partir de cerca de 1,5% dos jogos.

As etapas do Ascot nove das corridas planas do Grupo Um (Elite) do país no verão, além de um adicionalmente quatro no mercado, tinham Qipco BRnull

Com os exames ao virar da esquina, os alunos normalmente se perguntam como revisar os exames de maneira eficaz. Examinamos a pesquisa para descobrir como os alunos podem melhorar sua memória, humor e concentração. Aqui estão 10 idéias básicas que são as melhores maneiras de revisar.

Livro estudando com o cérebro em mente Oficina de estudantes

Tomar café da manhã

Mais de 60% dos filhos adolescentes e 70% das adolescentes pularam regularmente o café da manhã. Tomar café da manhã, especialmente cereais ricos em carboidratos complexos, ajuda a melhorar sua concentração e memória ao longo da manhã. Tomar café da manhã ajudará a facilitar a sessão de revisão matinal.

Não ouça música

Portanto, a música pode melhorar a motivação Camisola Juventus (é por isso que as pessoas ouvem música na esteira na academia) e pode melhorar o humor (ouvir sua música muito amada normalmente faz as pessoas sorrirem). Mas ajuda a ouvir música enquanto revisa? Estudos mostraram que as pessoas que revisam ouvir música se lembram menos do que aquelas que revisam em um ambiente tranquilo.

Música sem letras é melhor do que música com letras (independentemente de você gostar da letra ou não). Foi demonstrado que esse impacto negativo da música na memória tem muito mais impacto nos introvertidos do que os extrovertidos.

Faça documentos anteriores e sessões de estudo do espaço

O “que torna um ótimo relatório de ensino”, pelo Sutton Trust, destaca como fazer documentos passados ​​e espalhar a revisão são métodos eficazes para ajudar a ajudar a aprender. Eles também destacam como algumas estratégias populares, como destacar passagens cruciais para memorizá -las e revisão de uma longa sessão, não são particularmente Camisola Valencia úteis. Para uma revisão muito mais completa dos métodos que ajudam a facilitar a memória Camisola Urawa Red Diamonds durante o tempo de revisão, achamos que este blog de @huntingenglish e este de @TurnfordBlog são excelentes.

Guarde os telefones

Ter seu telefone fora e à vista, mesmo que você não o esteja usando, pode fazer você fazer 20% pior do que se tivesse guardado o telefone. Essa é a descoberta de um estudo, que descobriu que “a mera presença de um telefone celular pode ser suficientemente perturbadora para produzir atenção e déficits diminuídos no desempenho da tarefa, especialmente para tarefas com maiores demandas atencionais e cognitivas”. A implicação não poderia ser mais clara; Fora da vista está realmente fora de mente. Ainda precisa convencer? Dê uma olhada no nosso blog sobre 6 motivos para guardar seu telefone.

Beba água regularmente

Foi demonstrado que a água potável ajuda a melhorar a memória e a concentração. Se os alunos esperam até sentirem sede, seus níveis de concentração já caíram. Além de durante a revisão, as evidências estão começando a surgir de que a água potável nos exames também pode ajudar os alunos a obter melhores notas.

Pegue ar fresco

Fazer uma pausa em um campo ou um parque melhorará muito mais sua concentração do que se você escolher uma caminhada em um ambiente urbano movimentado. Os estudantes da Universidade de Michigan encontraram seu desempenho em uma tarefa chata melhorada em 20% se fizessem uma pausa no ambiente natural. Isso ocorre porque os ambientes naturais reabastecem seu cérebro, enquanto os urbanos exigem que seu cérebro permaneça alerta, drenando seus recursos mentais.

Fazer algum exercício

Pesquisadores da Universidade de Bristol descobriram que as pessoas se saem substancialmente se funcionarem por 45 minutos na hora do almoço. Além de melhorar seu humor e capacidade de lidar com situações estressantes, suas pontuações para os níveis de concentração percebidas foram 21% maiores nos dias em que exerceram.

Mantenha um diário

Para afirmar o óbvio, o tempo de revisão pode ser muito estressante à medida que a pressão dos próximos exames aumenta. Manter um diário é uma maneira eficaz de ajudar a capturar pensamentos negativos. Reconhecer esses pensamentos negativos é o primeiro passo para gerenciá-los e melhorar a meta-cognição, algo que o Sutton depende do destaque como um método particularmente eficaz para os alunos do aluno. Nós blogamos sobre esse tópico com muito mais detalhes aqui.

Tempos de cama regulares

Ir para a cama em um horário regular é a idéia número 1 da Sleep Foundation. Pesquisas mostram que ter um horário regular de cama ajuda o desenvolvimento cognitivo e o desempenho de crianças pequenas. Pesquisas sobre adolescentes e padrões de sono também descobriram que aqueles que não dormem o suficiente têm muito mais chances de adoecer.

Durma de 8 a 10 horas por noite

A maioria das pessoas não dorme o suficiente, com a maioria recebendo menos de 6 horas por noite. Os adolescentes precisam de muito mais do que os adultos, com GCSE e sexto formulário que precisam de até 9 horas e meia. Não dormir o suficiente tem sido associado a uma redução na memória de trabalho, atenção e tomada de decisão, com os alunos que frequentemente têm uma boa noite de sono alcançando notas mais altas do que seus colegas mais sonolentos.

Para uma ajuda de muito mais revisão, dê uma olhada nas melhores maneiras de revisar nossa página – onde você também encontrará links para blogs fantásticos que o ajudarão a fazer o seu melhor durante os exames.

O Conselho Executivo de Paris 2024 propôs dois novos locais para seus futuros Jogos Olímpicos de Verão para o Comitê Olímpico Internacional, com o surf enviado ao Tahiti (quase 10.000 milhas de Paris) e um local multiuso para que os esportes estejam localizados no local de La Concorde no coração da cidade e na sombra dos Champs-Elysées e Eiffel Tower.

As duas propostas de novos locais devem ser aprovadas pelo Conselho Executivo do COI, que se reunirá em Lausanne, na Suíça, em janeiro. A versão final do Programa de Eventos para os Jogos de Paris 2024 será lançada em dezembro de 2020, com potencial confirmação dos quatro esportes adicionais propostos por Paris 2024 – quebrando, escalada, skate e surf – será incluída nos Jogos.

A escolha do Taiti como local de surf, rumores de estar em consideração, chamou atenção Camisola Feyenoord significativa para a distância entre as duas cidades. O Paris 2024 emoldurou a seleção do Taiti como usando territórios estrangeiros da França e estendendo a pegada olímpica para novas áreas do mundo. O conselho também diz que ter surfado no Taiti é uma decisão ambientalmente consciente, com o evento sendo realizado no exterior para não perturbar as áreas costeiras e os atletas sendo alojados em casas modulares temporárias que serão desmontadas após a competição e reconstruídas em todo o Taiti para moradias sociais.

O Conselho Executivo acrescentou que, de uma visão esportiva, ter surf no Taiti prova Camisola Costarriquenha as melhores configurações competitivas com as ondas Teahupo’o. Ele também disse que, uma vez realizada a competição durante a primeira semana das Olimpíadas de Verão, todos os atletas poderão ir a Paris e passar o resto do evento na vila regular dos atletas e participar da cerimônia de encerramento.

O Conselho Executivo não lançou o que esportes e disciplinas seriam hospedados no local de La Concorde, que seria o primeiro estádio urbano construído no coração de Paris. O Conselho de Paris 2024 propôs o Camisola Atletico Madrid local como um “conceito único no coração de Paris (que) promoverá o compartilhamento de recursos de uma maneira que está completamente alinhada com a nova norma promovida pelo COI. Essa mutualização dos recursos manterá os custos e o impacto e facilitará as operações de configuração, fornecimento e transporte, diferentemente da dispersão dessas atividades em vários sites. ”

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